Incontinência

Sexo também ajuda a diminuir a incontinência urinária, comum em idosos

Alimentos sem açúcar

Hoje em dia, em função doenças modernas, vários profissionais de saúde utilizam de dietas específicas pra atuar numa determinada patologia que a pessoa esteja vivendo. Qualquer coisa diferente disso pode ser chamada de estilo de vida, como no caso do vegetariano, por exemplo, que tem sua dieta alterada por várias escolhas que vão além da saúde. Isso porque especialmente para as pessoas que acreditam que uma dieta pode realmente emagrecer.

É comum ouvirmos dizer que dietas desse tipo são comumente sugeridas para os diabéticos e resistentes à insulina. Também tem apresentado um resultado muito bom quando utilizado por mulheres bem suscetíveis à acne, ovário policístico e depressão. O indivíduo obeso também se beneficia demais evitando o açúcar na alimentação.

Surgem no mercado vários produtos sem adição de açúcar, o que possibilita a estas pessoas que tenham um cardápio mais variado, sem passar por restrições alimentares. O grande truque ainda está em ter um estilo de vida saudável, quanto mais, melhor.

Consequências de uma má alimentação surgem ao longo dos anos, por isso é sempre necessário que haja uma conscientização sobre alimentação saudável ainda jovem, para prevenir possíveis distúrbios quando chegar à maturidade.

Diante de tudo isso, com o objetivo de proporcionar saúde e bem estar a chá mais vem com uma linha nova de produtos, que atende as necessidades de clientes que precisam e que optam por alimentos livre de açúcar.

CONFIRA OS 10 ERROS SEXUAIS QUE AS

MULHERES NÃO DEVEM COMETER

Cinco coisas que você não sabe sobre

meditação

1 - Economiza neurônios
Mais foco

A pesquisadora Elisa Kozasa, do Instituto do Cérebro do Hospital Israelita Albert Einstein descobriu que a prática regular de meditação “economiza” neurônios porque mantém o foco em exercícios de atenção e faz com que se recrutem menos áreas cerebrais para executar as mesmas tarefas de atenção.

2 - Reduz mortes
Santo remédio

Pesquisas americanas publicadas em 2012 mostram que a prática diminui em 49% mortes por câncer, em 30% as causadas por problemas cardiovasculares e em 23% as provocadas por outras causas.

3 - É fácil!
Basta respirar e ter disciplina

Há várias técnicas de meditação, mas para quem quer começar e não sabe por onde, basta sentar num lugar calmo, com a coluna reta, fechar os olhos e se concentrar no ritmo da respiração. A cada dia o tempo de concentração aumenta e, aos poucos, fica mais fácil esvaziar a mente.

4 - Diminui a dor
Desconforto até 93% menor

Estudo publicado em 2011 na “Journal of Neuroscience” observou 15 voluntários que nunca tinham meditado em aulas de 20 minutos da técnica mindfullness, em que as pessoas são ensinadas a usar a respiração e desapegar de pensamentos e emoções. Uma fonte de calor foi usada para aquecer a perna direita dos participantes a 48,8°C, temperatura que causa dor depois de cinco minutos. Os pesquisadores mediram os níveis de dor dos participantes por ressonância magnética antes e depois do treino e constataram que, depois de meditar, a dor diminuiu entre 11% e 93%.

5 - Ajuda a diminuir a solidão
E aumenta o sistema imunológico

Um estudo de 2012 da Universidade Carnegie Mellon defende que a meditação diminui a solidão em pessoas de 55 a 85 anos. Voluntários nessa faixa etária, interessados em aprender técnicas de meditação foram recrutados para em aulas em grupo e práticas individuais em casa, diariamente, por 30 minutos. Os participantes eram entrevistados antes e depois das aulas e também colhiam amostras de sangue. Em oito semanas a solidão diminuiu e os exames de sangue mostraram aumento do sistema imunológico, o que diminui os riscos de doenças inflamatórias.